Escolher um colchão fresco

Um dos principais problemas com que nos encontramos na hora de escolher um colchão é o assunto do calor. Dormir em um colchão fresco ou em uma temperatura de acordo com o que precisamos, é fundamental para ter um bom descanso. Abaixo explicamos os fatores que devem ter em mente ao escolher um colchão fresco e transpirável

Diz-me como é e lhe direi o que precisa

Ao igual que no todos usamos um mesmo tamanho de roupa nem temos os mesmos gostos culinários, a escolha de um colchão requer saber e compreender o que precisamos e que é o mais importante em nosso descanso. Se você é uma pessoa calorosa, o frescor e a transpirabilidade devem ser dois dos principais pontos a ser considerados para a escolha de seu colchão. No entanto, existem diferentes pontos a ter em consideração para valorar como de calorosos somos e qual o grau de importância que devemos dar a esse problema em nosso descanso. Para fazer isso deve saber que:

  • Se você só é caloroso ou sua durante a noite, mas durante o dia, costuma enfrentar as mudanças de temperatura normalmente, provavelmente não sera sua natureza inata o que te faz sentir assim, mas pode ser o seu equipamento habitual de descanso.
  • Se o seu Índice de Massa Corporal (IMC) é elevado, deve saber que pode ser mais propenso/a, a ter calor durante o descanso, mas há também soluções para evitar ou reduzir a sua sensação de calor.
  • Agosto ou as semanas mais quentes do ano não são um bom ponto de referência para descobrir se há um problema de calor real com o sua equipe de descanso. Se faz muito calor quando estamos acordados e inevitável que também nos pareça quando estamos dormidos, porque para certas situações de calor extremo, não há nenhuma fórmula mágica (exceto ar condicionado). Pode diferenciar o problema real quando vai para a cama é sente uma maior sensação de calor. Neste caso, deve analisar bem por que acontece isso.
  • Existem vários elementos que podem afetar negativamente e positivamente a um descanso fresco e transpirável, e é importante determinar qual ou quais originam seu problema de calor: o colchão, o suporte do colchão, a roupa de cama, a roupa de noite e o ambiente do quarto.

A transpirabilidade dos colchões frescos

O primeiro e fundamental quando temos problemas de calor durante a noite é que o colchão que escolha seja de os mais frescos possíveis, e isso se traduz em uma transpiração adequada.

Os colchões mais transpirávels do mercado são os colchões de molas, já que eles permitem que o ar passe livremente através do interior do núcleo das molas. A escolha de um colchão de molas sempre será bem sucedida se prima o frescor acima de tudo.

No entanto, os colchões de molas não sempre garantem um conforto adequado. Quando nós temos doenças musculares ou problemas nas costas, o mais aconselhável é optar por um material adaptável como o colchão viscolástico, e é aqui onde começa o dilema de muitas pessoas que querem comprar um colchão que não de calor e que seja confortável.

Entre os colchões viscolásticos há muitas composições, algumas delas podem dar uma sensação de calor por ser muito adaptávels ao corpo e poco transpirávels, enquanto outras composições, no entanto, não têm nada a invejar a os colchões de molas em quanto à transpirabilidade se refere.

Si é o seu caso e esta procurando um colchão viscoelástico fresco debe ter em conta estes pontos

  • O material viscoelástico que compone o colchão deve ser de poro aberto e especificado como material de alta transpirabilidade. As perfilações e a espuma perfurada que suporta tanto o material viscoelástico como a espuma que serve de suporte fomentarão a passagem do ar através do colchão.
  • Os tecidos utilizados também devem promover o frescor desde o primeiro contato e a aeração do núcleo, portanto deve evitar tecidos de composição sintética exclusivamente e a cashmere.
  • Nas especificações do colchão é importante indicar que é um produto especialmente recomendado para pessoas calorosas.

Um suporte transpirável

O segundo elemento a ter em conta para fazer o descanso mais fresco possível é o suporte em que assenta o colchão. Um estrado multiláminas sempre oferecerá uma transpiração maior do que uma base forrada. No entanto, se é dos que procuras firmeza no descanso o que preferem optar por uma base firme, você terá que tomar em conta que sejam forrados em tecidos transpirávels como o damasco ou o tecido 3D.

Roupa de cama transpirável

A roupa de cama é o terceiro elemento importante para dormir sem sensação de calor. Muitas vezes acontece que atribuimos a sensação de calor para o colchão, mas na verdade é a roupa de cama a que nos esta impedindo a correcta transpiração da cama.

  • • Protetor transpirável. O protetor é a roupa que mais afeta o nosso calor durante o descanso se não escolhemos bem. Os protetores impermeáveis frequentemente têm camadas de PVC que impedem a correta aeração do colchão e fazem suar o nosso corpo. O mais recomendado para pessoas altamente calorosas é usar um protetor impermeável Tencel ou um protetor de algodão.
  • • Jogo de lençois. São as roupas que entram em contato direto com a nossa pele quando estamos deitados e, portanto, adquirem especial importância. Temos que escolher jogos de lençois de qualidade, que não deteriorem ou gerem peeling, e com uma composição pelo menos 50% de algodão. Os mais frescos serão sempre lençóis100% algodão.
  • • Pijama. outro elemento essencial para o descanso é a roupa de noite, pijama, camisola ou vestuário usado geralmente para dormir. Ao igual que os lençois, debem ser confortáveis e transpiráveis, a ser possível de algodão.

O ambiente do dormitorio

Às vezes há elementos alheios da cama que condicionam o descanso, como é o ambiente do quarto. A temperatura ideal para o descanso é entre 18 e 22 ° C, dependendo das preferências de cada um. Se você é uma pessoa com problemas de calor não lhe recomendamos que dorma com o ar-condicionado, mais sim que o conecte algumas horas antes de dormir, para garantir a correta temperatura de quarto.

Outro elemento a ter em conta que pode afetar a sensação de calor são as luzes ou dispositivos eletrônicos, como televisores ou computadores, que muitas vezes se encontram no quarto. Estes dispositivos devem ser necessariamente desligados no momento do descanso.

Ver colchões frescos

escolher um colchão fresco