Tipos de transtorno

Existem mais de 70 trastornos do sono, a maioria pode corrigir-se se segue-se um tratamento adequado.

Os trastornos mais comuns são os seguintes:

  • Insónia
  • Apnea do sono
  • Síndrome das pernas inquietas
  • Narcolepsia

INSÓNIA

É um dos trastornos do sono mais comum, no entanto pode manifestar-se de diferentes formas.

Insónia de conciliação: é quando existe dificuldade para começar a dormir.
Insónia de mantimento: é quando a pessoa dorme fácilmente, porem desperta-se com frequencia durante a noche.
Insónia terminal: É aquele que se dá quando uma pessoa dorme toda a noite, mas acorda demasiado temporão e não pode voltar a dormir. É normal que a insónia suceda de vez em quando, mas se se repete por mais de 15 dias, é recomendável consultar um médico. Muitas pessoas tentam resolver a insónia com pilulas para dormir, estas ajudam num princípio, mas após algumas semanas o corpo se acostuma e deixam de funcionar. Também há pessoas que bebem álcool para poder conciliar o sonho, no entanto o álcool evita que estas pessoas cheguem à etapa de MOR ( movimento ocular rápido ) e de sono profundo.

A insónia pode ser provocada por trastornos emocionais, em cujo caso é recomendable seguir uma terapia psicológica ou psiquiátrica.

APNEA DO SONO

A apnea do sono é quando interrompe-se a respiração por mais de 10 segundos enquanto dormimos. Quando as pausas são eventuais não representam nenhum problema, mas quando são muito frequentes podem indicar um trastorno do sono.

Quando há uma pausa na respiração, o cérebro responde pela falta de oxigénio e contrai os músculos para abrir a garganta; no entanto existe o risco de ter uma parada respiratória, pelo qual as pessoas com apnea devem evitar o álcool, as pastillas para dormir e os sedantes, já que podem comtribuir a que a pessoa não acorde para respirar.

A apnea do sono está relacionada com a obesidade, a debilidade muscular e a transtornos que obstruem a vía respiratória superior (faringe, amígdalas, adenoides…) já que estas condições contribuem a que se feche a faringe ou garganta durante o sono, provocando que a pessoa deixe de respirar. As pessoas com apnea do sono costumam roncar durante toda a noite, mas não todas as pessoas que roncam têm apnea. A falta de oxigénio pode provocar dores de cabeça, falta de interesse pela actividade sexual, diminuição na actividade mental, hipertensión arterial, batidos irregulares no coração e riscos de infarto ou derrames cerebrais. É importante que se uma pessoa sobre de obesidade, ronca muito ou tem sonolência durante o día consulte com seu médico para fazer uma prova chamada polisonografía, na que se gravam as ondas cerebrais, as batidas do coração e a respiração durante uma noite completa de sono. Se detecta-se apnea do sono, o médico recomendará que siga um tratamento.

SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS

É um trastorno que consiste em uma sensação de incomodidade nas pantorrilhas e quando a sensação é muito forte, nos obriga a levantar-nos para caminhar ou dar-se uma massagem.

Esta síndrome está associada a outro trastorno que se chama movimentos periódicos do dormir, no qual há movimentos involuntarios das pernas ( não são convulsões) que fazem que o sono seja mais superficial, com interrupções, e por tanto menos reparador. A consequência é fadiga diurna. Em ocasiões esta síndrome está relacionada com diabetes, a gravidez e a anemia. Existem terapias de medicamentos para aliviar os sintomas, que devem ser receitados por um médico após se ter diagnosticado o problema.

NARCOLEPSIA

As pessoas que padecem narcolepsia têm episodios involuntarios de sono durante o dia, a pesar de ter dormido suficiente durante a noite. Estos episodios sucedem quando existe uma perda de controle muscular. Os episódios podem durar desde uns poucos segundos até 30 minutos.

As personas que padecem narcolepsia podem sofrer de:

  • Sono interrumpido durante a noite
  • Cataplejía: perda de controle muscular durante uma situação emocional
  • Alucinações
  • Paralisia temporal ao despertar

Recomenda-se que as pessoas que padecem narcolepsia façam a sesta e consultem um médico.

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